¿A quién no le gusta tomar una tina estos días?
Me encanta sentarme en la tina durante una o dos horas leyendo un libro o simplemente recostarme relajándome con mis propios pensamientos.
En mi caso, intento darme un baño detox al menos una vez al mes. Te hacen sudar y, sin embargo, te deshacen de las toxinas que hay en tu cuerpo, además de equilibrar los niveles hormonales y del ph. También pueden ayudar a
aliviar el estrés, los dolores de cabeza y los músculos doloridos.
Otros posibles beneficios:
Mejorar su salud y bienestar general.
Fortalece tu sistema inmunológico.
Prevenir enfermedades.
Mejorar el sueño y la concentración.
Ayuda a que los músculos funcionen correctamente.
Mejorar la calidad de la piel.
Prevenir coágulos de sangre.
Mejorar la absorción de nutrientes.
Ingredientes para tu baño detox:
1/2 taza de sal de epson
1/2 taza de bicarbonato de sodio
1 cucharada de aceite de coco o manteca de karité
Opcional: 3 -5 gotas de aceite esencial orgánico. Yo uso
lavanda o manzanilla. Asegúrate de usar un aceite que
puedas usar tópicamente.
Consejos antes y después del baño:
- No comas nada 30 minutos antes de tu baño.
- Pon agua tan caliente como puedas manejar.
- Jabón durante 20 a 30 minutos.
- Haz lo que te haga relajarte: lee un libro, escucha música.
- Salir de tu baño lentamente porque podrías marearte un poco.
- Enjuagar rápidamente con agua fría. Esto lo refrescará y lo ayudará con sus mareos.
- Aplicar aceite corporal o loción hidratante.
☆Después evita los químicos por vía tópica e interna.
Su cuerpo está en su estado más absorbente. Espera una hora para comer algo después de tu baño y bebe mucha agua para reponer los líquidos que perdiste mientras te bañabas.
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